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昨日は、人間ドックの日。
全項目、異状なしでした。
私が利用する、この病院、ドックの結果は、その日のうちに、わかります。
今回、特記すべきものは、体重が、この１年で４キロ減ったこと。
メタボ測定も４センチ減。
なんとか…腹が出た中年のオヤジには…なりたくない…と思う私。
その思いが、検査結果に出たようです。
また、肺活量も測定したのですが、平均値よりも１．５倍。
やっぱ、ボイストレーニングの結果かも…。
息を吸ったり吐いたりすると、その量がグラフで表示されます。
そのグラフを見ながら行なうのですが、時々、グラフからオーバーしてしまう程の勢い…。
最後の検査項目だったので、がんばって、やりました。
その結果に、病院のスタッフも、少々、驚いていたよう…。
身長も、この年で、わずかに伸びた…。
これは、誤差程度かも。
血液も異常なし…。
これからも、油断せずに健康管理したいと思います。
ところで、最近、ちっとも、肩こりせず…です。
結構、パソコンで文字打っていますが、なぜか、肩、腰、痛くない…。
昔は痛くて、病院行ったのに…。
きっとこれは、朝の腹筋＆腕立ての結果ッ？
毎回のメニューを言いますと…
まず、床に運動用のマットを敷いて、横になる。
そこで、腕立て、連続１００回。
足は伸ばしたまま…頭も床に浮かせたままの１００回。
今は１００回ですが、当初は３０〜５０回でした…。
次第に回数を増やしてゆきました。
腹に抵抗を感じながら…の方が、効果高いかも？
続いて、腕立て１００回。
これは、通常の腕立て…よりも、手抜き状態…。
毎回、腕の曲げは、ほんの少し。
だから、約１分で１００回。
軽い…腕＆肩の運動程度…。
そして、背筋、３回。
結構、伸ばすだけ伸ばす…という感じ。
ゆっくり…ゆっくり…体を痛めないように･･･やっています。
最後は、腰を中心とした簡単なストレッチ…。
これだけやって、約１０分。
これを時間あるとき、朝、やっています。
若い頃は、ジム行ったこともあったけど、私の場合は、家で十分…。
十分で十分（じゅっぷんでじゅうぶん）…。
安上がりな体です…。
昨夜は、ちょっとだけ、ママさんバレーにも顔出し…。
練習試合、おかげさまで、セットカウント２対０で勝ったぁ…！
次回も、この調子…この調子…。
練習の最後、忘年会の話も有ったんだけど…、もう予約する時期なのですね…。
今年は、なぜか、忘年会、多い…。
今のところ…５つ決定…。
やっぱ、健康管理に注意せねば…ですね。
話変わって、本日の東証、軟調という言葉が相応しいほどの売り優勢だ。
ＮＹ株の流れを受け、東証も売り先行。
銘柄によっては、売り気配。
決算内容、織り込み済であっても、市場ムードが悪く、再度、発表後に売り込まれるパターンだ。
投資家の心理も冷め、出来高も膨らまない。
本日も、この延長であろう。
ただ、手持ち資金が有れば、そろそろ買うタイミングを考える時期だろう。
一段安あれば、まさにカッコウの買い場。
そろそろ…指し値を決める頃かも…。
と、まぁ〜こんな感じで…。
正直、私、私名義の株、持ってないです。
買ってもいません。
東証予想は、私の頭の体操と思って下さいねェ。
頭に浮かぶ言葉…そのまま表記しています。
今週は、確かに…予想しやすい週かも。
ということで、今から、携帯サイト作成の仕事やってきます。
その後、腕立て＆腹筋…。
では、また。
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